Gesundheit und Fitness
Entspannung / Körpererfahrung
Sw 001_4 Yoga AOK
Beginn: Do., 02.02.2012 • 08.45-09.45 Uhr • Bürgerhaus • 12 Vormittage • mitzubr.: Decke u. Isomatte, kleines Kissen, warme Socken • Gebühr: 36,00 EUR • Leitung: Astrid Kettig, Yoga-Lehrerin
Sw 002_4 Shiatsu - ein Abend für den Rücken
Mo., 12.03.2012 • 20.00-21.30 Uhr • Bürgerhaus • mitzubr.: warme Decke, Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen, Getränk • Gebühr: 12,00 EUR • Leitung: Ursula Andrekowitsch
Shiatsu ist eine ganzheitliche Massageform die in China und Japan eine lange Tradition und eine bekleidende Therapieform hat. Nach einigen Entspannungsübungen verwöhnen wir uns gegenseitig mit der Wohlfühl-Shiatsu-Massage.
Sw 003_4 Klangerlebnis - zur Tiefenentspannung, Selbstfindung und Meditation
Do., 29.03.2012 • 19.30 Uhr • Bürgerhaus, Musikzimmer • Gebühr: 12,00 EUR • Leitung: Anja Herrmann
Die Verwendung von Klängen für Heilzwecke ist uralt. Die tibetischen Mönche nutzten die Klangschalen zur Meditation, Selbstfindung, Heilung und für ihre spirituelle und geistige Entwicklung. Klänge sind in der Lage, unser Bewusstsein zu verändern und zu erweitern. Sie umgehen den logischen u. analytischen Filter des Verstandes und stellen so eine Verbindung zu unseren tiefliegenden Gefühlen her. Die sanften Klänge führen zu einem körperlichen Wohlbefinden und angenehmer Entspannung. Gleichzeitig durchdringen die Schallwellen den Körper und bewirken eine zarte Massage auf molekularer Ebene.
Bewegung / Gymnastik / Fitness
Sw 004_4 Let`s Move
Aerobic mit Musik, die Spaß macht
Beginn: Mi., 01.02.2012 • 20.00-21.00 Uhr • Schulturnhalle • 10 Abende • mitzubr.: Matte, feste Hallenturnschuhe • mind. 10 TN • Gebühr: 30,00 EUR, 25,00 EUR ab 12 TN • Leitung: Nadine Pirkwieser
Aufwärmen, Herz-Kreislauf-Training (ca.30 Min.), Kräftigung der Muskulatur, Entspannen. Die Stunden variieren zwischen Aerobic, Stepp- u. Salsa-Aerobic u. Kick-Bo.
Tanz
Sw 005_4 Orientalischer Tanz
Beginn: Mi., 08.02.2012 • 17.30-18.30 Uhr • Bürgerhaus • 5 Abende • mitzubr. Gymnastikschuhe mit Wildledersohle oder warme Socken • Gebühr: 15,00 EUR • Leitung: Rosi Ballwieser
Sw 006_4 Line-Dance
Für Singles, Paare und die ganze Familie
Beginn: Mi., 29.02.2012 • 18.30-20.00 Uhr • Bürgerhaus • 5 Abende (14-tägig) • Gebühr: 18,00 EUR • Leitung: Hedwig Funk
Seit dem Film „Saturday Night Fever“ mit John Travolta hat dieser Tanz die Herzen der Country-Fans auch in Deutschland erobert. Er wird synchron in Reihen neben- und hintereinander getanzt. Die Schrittkombinationen sind zu Country-Hits, aber auch zu Walzer und Pop zu tanzen. Entstanden ist der Tanz durch Vermischung heimatlicher Modetänze und Tänze der Einwanderer in Amerika Ende des 19. Jh.
