Beginn des Kurses "Body-Fitness" der VHS Schnabelwaid (insg. 10 Abende)
Wir trainieren im ersten Teil der Stunde unsere Ausdauer und Kraft überwiegend für Beine und Arme. Die Fettverbrennung wird hierbei stark angekurbelt. Danach folgen Übungen auf der Matte, Stärkung für…